追われない朝

雑記

いつもありがとうございます。
あなたの人生に虹をかけるブログ『海岸の石』ばーそんです。

朝30~1時間は自己啓発の時間としていますが、今日は久しぶりに「追われない朝」にしました。

いつもより少し多めに寝て

ストレッチや瞑想でのんびりすごす。

心地よいエナジーチャージの時間となりました。

『PEAK PERFORMANCE 最強の成長術』(ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス著 ダイヤモンド社)

によれば、「負荷+休息」が成長の絶対方程式だそうです。

つい、休むことには後ろめたさを感じてしまいますが

実は、適度に休息した方が自己成長・他者貢献につながっている

この価値観を忘れず過ごしたいものです。



本日もお読みくださりありがとうございました。